Aktuella nyheter
Här hittar du alltid information om
sådant som är aktuellt hos oss just nu.
Lediga tjänster!
18-Apr-2019
Klicka på länken nedan så ser du två lediga tjänster på Varvet Hälsocentral!
Byte av telefonväxel
3-Apr-2019
På torsdag 4/2 kommer vi att byta telefonväxel på Varvet HC, Ljusne HC och E-Hälsan.
Detta gör att det kan bli störningar på förmiddagen. Om tiderna för uppringning är slut när ni ringer tidsbokningen på morgonen, prova igen efter kl 10.00, då kommer det ut nya tider som sköterskan kan ringa upp dig på.
Alla enheter behåller sitt telefonnummer:
E-Hälsan 0270-10 000
Ljusne HC 0270-650 10
Varvet HC 0650-365 00
Vi tackar för ert tålamod!
Prova på medveten närvaro!
3-Apr-2019
Medveten närvaro – att vara vaken i nuet; lägga märke till det som sker omkring dig och hur det påverkar dina tankar och känslor. För att sedan agera på ett vis som du mår bra av.
Målgrupp: För dig som vill hitta verktyg att hantera stress eller bli mer närvarande och därmed kunna fatta mer funktionella beslut.
Syfte med kursen:
• Hantera stress konstruktivt samt snabbare uppmärksamma när kroppen eller hjärnan börjar bli stressad.
• Öka koncentrationsförmågan och förmågan att styra fokus och på så vis kunna fatta klokare beslut.
• Känna medkänsla med sig själv istället för att kritisera och ifrågasätta.
Innehåll:
Guidade meditationer och övningar, enkel yoga och kroppsscanning varvas med reflektioner kring vad medveten närvaro är samt hur medveten närvaro kan påverka livet i en positiv riktning.
Datum: 190425 – 190522, fem tillfällen
Tid: Torsdagar kl 13.30 – 15.00 (Sista kurstillfället är dock en onsdag.)
Plats: Stark Yoga, Storgatan 56, Hudiksvall
Kostnad: 200:-/tillfälle, ingår i högkostnadsskyddet
Kursledare: Malin Sjöström, kurator, KBT terapeut och Mindfulnessinstruktör
Anmälan: I receptionen på Varvet HC eller 0650-365 00
Videomöte
5-Feb-2019
Ladda hem appen E-Hälsan!
Vi kommer från och med nästa vecka att kunna erbjuda videomöten med hälsocentralen. Detta innebär att du kan träffa din vårdgivare direkt i din telefon, platta eller dator utan att komma till mottagningen! Vi ser detta som ett välkommet komplement till vår verksamhet. I appen finns tillgång till E-Hälsan, Ljusne HC och Varvet HC. Tider kan bokas av vårdgivaren eller av er patienter.
För att kunna ta emot ett videomöte behöver du:
- Appen E-hälsan som finns där du brukar hämta appar (t ex App-Store, Play Butik)
- Bank-id för identifiering
- Kom ihåg att godkänna kamera och mikrofon
Webbtidbok
10-Jan-2019
Nu är det äntligen dags att börja med webbtidbok igen!
Du går in på 1177 Vårdguidens e-tjänster och loggar in på den hälscentral du tillhör: Varvet HC, Ljusne HC eller E-Hälsan.
Där kan du själv boka tid till läkare, sköterska m m utan att ringa till mottagningen.
Tiderna är till för kortare besök, om du har en mer omfattande orsak till besök ska du boka tid via telefon som vanligt.
Vi håller just nu på att lägga ut tider och på onsdag 16/1 kommer tidboken att vara tillgänglig för bokning.
På Varvet HC finns också tider för dig som fått inbjudan till hälsosamtal 40 åringar.
Du som fyller 40 i år och tillhör E-Hälsan eller Ljusne kommer att få en tid via telefon.
Välkommen till samtalsgrupp för äldre på Varvet HC.
Gruppen riktar sig till dig som är 65 år och äldre.
Varje torsdag under 10 veckor träffas vi för att dela varandras erfarenheter.
Några ämnen som vi tar upp är:
- tidigare livserfarenheter
- förändringar i livet
- nutid och framtid
Gruppen leds av Christina Hedlund, kurator och KBT-terapeut vid Varvet HC.
Start: Torsdag 7 mars 2019
Tid: kl 10.00 – 12.00
Kostnad: 200:-/tillfälle, högkostnadskort gäller
Anmälan: Du kan anmäla dig på telefon 0650-365 00 eller i receptionen på Varvet HC
Max 8 deltagare
Välkommen!
Stresshanteringskurs våren 2019
Datum: 29/1 – 10/4
Tid: Tisdagar och onsdagar kl 13.00 – 15.00
Plats: Varvet HC
Syfte med kursen:
Ökad kunskap om reaktioner på stress, träna strategier, förhållningssätt att hantera olika livssituationer i vardagen. Upptäcka vinsten med fysisk aktivitet.
Innehåll:
- fysiologiska och psykologiska reaktioner på stress
- tanken och tolkningens kraft
- introducera och träna medveten närvaro i vardagen
- mindfulness
- fysisk aktivitet
Målgrupp:
Kursen vänder sig till dig som upplever att din stress påverkar dig negativt, har utvecklat måttliga stressrelaterade besvär eller som önskar fördjupa sin kunskaper för att förebygga stress och öka känslan av välbefinnande.
Kostnad:
200:-/tillfälle, ingår i högkostnadsskyddet
Kursledare:
Christina Hedlund, kurator
Malin Sjöström, kurator
Fredrik Hägglund, leg sjukgymnast
Marie Frisk, rehabkoordinator
Håll dig frisk – vaccinera dig!
Skydda dig mot säsongsinfluensan
Vi rekommenderar vaccination för alla som är 65 år eller äldre, även du som fyller 65 år i år,
för gravida kvinnor (efter vecka 16). Fråga oss om du är tveksam.
Vi har drop-in följande tider:
Varvet HC:
6 nov och 8 nov 13.00-16.00
13 nov och 15 nov 13.00-16.00
22 nov 13.00-16.00
29 nov 13.00-16.00
Vaccination övrig tid och vecka 49 och framåt: Tidsbokning, 0650-365 00
E-Hälsan och Ljusne HC:
6 nov och 8 nov 13.00-16.00
13 nov och 15 nov 13.00-16.00
20 nov och 22 nov 13.00-16.00
27 nov och 29 nov 13.00-16.00Vaccination övrig tid och vecka 49 och framåt: Tidsbokning.
E-Hälsan: 0270 – 100 00
Ljusne: 0270 – 650 10